KAJIAN PSIKOLOGI "Kecerdasan Emosional: Manipulasi Tindakan Terhadap Emosi Sepintas"

 

Pernahkah anda menyesali perbuatan yang baru baru saja anda lakukan?. Pernahkah anda merasa melakukan tindakan yang tidak pantas tanpa sadar ketika merasakan emosi tertentu?.

Para pembaca yang tidak biasa, saya dari orang yang juga biasa mau mengajak kalian semua untuk bisa melakukan tindakan yang sesuai ketika merasakan emosi tertentu agar kedepannya tidak ada rasa penyesalan sama sekali dalam mengambil keputusan untuk melakukan tindakan tertentu.

Emosi hanyalah reaksi kimia yang terjadi didalam otak.Ketika terjadi stimulus pada kalian, pertama tama akan ditafsirkan oleh panca indra yang kemudian akan diproses di sistem limbik. Sistem Limbik ialah kumpulan jaringan atau syaraf yang ada di otak dengan fungsi mengatur emosi, perilaku dan memori manusia.Bagian otak yang mengambil peran ini adalah Amigdala,Hipotalamus, dan Hipokampus. Perlu digarisbawahi kalau emosi yang terjadi pada kita itu cuma sesaat atau sepintas.

Emotional Intelligent atau kecerdasan emosional tidak kalah penting dari kecerdasan intelektual, orang dengan kecerdasan emosional yang tinggi tidak akan mudah marah marah,tidak akan mudah baper dan bisa mengambil keputusan yang tepat tanpa didasari perasaan atau emosinya, baik itu keputusan yang ringan atau keputusan yang berat sekalipun.

Tidak ada jumlah yang tepat mengenai berapa banyak emosi yang ada, namun ada 3 teori mengenai berapa banyak emosi itu dimulai dari teori Paul Ekman yang mengemukakan 6 emosi yaitu bahagia, sedih, marah, takut, jijik dan terkejut, kemudian teori Robert Plutchik 8 emosi yaitu keenam emosi Paul ditambah emosi antisipasi dan kepercayaan, Terakhir berdasarkan Model Dimensi ( Valence Arausal ) yang bervariatif tergantung emosi apa yang dirasakan dan seberapa intens emosi itu, contohnya emosi yang dirasakan adalah emosi negatif dan tinggi seperti marah sampe tahap cemas.

Untuk bisa melakukan tindakan tanpa didasari oleh emosi yang kalian rasakan, kalian perlu untuk mengetahui emosi yang kalian rasakan agar bisa tahu seluk beluk dari perasaan yang kalian rasakan, dari situ kalian sadar kalo perasaan yang kalian rasakan didasari dari perasaan perasaan lain, setelah itu terima segala emosi yang kalian rasakan tanpa melawan atau menghindarinya, ingat! emosi hanyalah reaksi kimia yang cuma terjadi sementara,kalo sudah terlatih biasanya emosi emosi negatif seperti iri dan sebagainya tidak akan sering muncul lagi, selanjutnya kalian perlu refleksi ,selalu tanyakan pada diri kalian kenapa stimulus atau kejadian yang kalian alami terjadi pada diri anda, bukan cuma dari satu prespektif namun dari banyak prespektif. Tahap terakhir kalian akan bisa mengambil keputusan untuk melakukan tindakan yang sesuai tanpa didasari oleh emosi yang kalian rasakan.

Mempelajari Kecerdasan emosional sangatlah penting agar kalian mengetahui perasaan diri kalian dan perasaan orang lain guna untuk memanipulasi tindakan kalian tanpa didasari oleh emosi sepintas.

Bagikan Artikel ini